RSS

NEWS & FEATURES / HOT TOPICS - ARTIKEL Menkes: Keliru, Merokok Bikin Langsing

NEWS & FEATURES / HOT TOPICS - ARTIKEL


Menkes: Keliru, Merokok Bikin Langsing

Bramirus Mikail | Asep Candra | Rabu, 1 Juni 2011 | 09:02 WIB
Dibaca: 2145
|
Share:
JAKARTA, KOMPAS.com — Merokok bukan lagi menjadi kebiasaan laki-laki, melainkan sudah merambah ke kalangan perempuan. Padahal, jika dilihat dari ketahanan tubuh, perempuan lebih rentan terkena penyakit yang ditimbulkan oleh asap rokok dan kandungan zat berbahaya yang ada di dalamnya.
Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih mengungkapkan, jika melihat persentase dari data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 pada penduduk yang berumur di atas 15 tahun, sebanyak 5,6 persen perempuan sudah aktif merokok. Sementara berdasarkan data Riskesdas 2010, prevalensi perokok perempuan di Indonesia mencapai 4,2 persen.
"Di masa saya, sedikit perempuan yang merokok. Karena pandangannya, perempuan yang merokok itu kurang baik. Tapi, sekarang enggak tahu saya. Kenapa jadi banyak perempuan merokok?" ujar Endang seusai peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia (HTTS) di Taman Lalu Lintas, Cibubur, Selasa (31/5/2011).
Endang menduga bahwa ada keyakinan di masyarakat, khususnya perempuan, kalau merokok bisa membuat badan kurus. Selain itu, dengan merokok, nafsu makan bisa berkurang.
"Kalau seseorang ingin langsing terus merokok, itu salah," ujarnya.
Justru, menurutnya, merokok dapat membuat kulit menjadi cepat tua akibat paparan asap rokok. "Asap rokok yang kena kulit muka bisa buat kulit muka cepat tua, karena kulit muka itu jadi kering dan dia akan cepat keriput, cepat bertambah tua," tegasnya.
Endang menambahkan bahwa rokok bisa berakibat lebih fatal apabila perempuan tersebut sedang dalam kondisi hamil. Pasalnya, merokok saat hamil bisa mengakibatkan bayi dalam kandungan mengalami kecacatan. "Itu besar sekali angkanya," tutupnya.

NEWS & FEATURES / HOT TOPICS - ARTIKEL


Menkes: Keliru, Merokok Bikin Langsing

Bramirus Mikail | Asep Candra | Rabu, 1 Juni 2011 | 09:02 WIB
Dibaca: 2145
|
Share:
JAKARTA, KOMPAS.com — Merokok bukan lagi menjadi kebiasaan laki-laki, melainkan sudah merambah ke kalangan perempuan. Padahal, jika dilihat dari ketahanan tubuh, perempuan lebih rentan terkena penyakit yang ditimbulkan oleh asap rokok dan kandungan zat berbahaya yang ada di dalamnya.
Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih mengungkapkan, jika melihat persentase dari data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 pada penduduk yang berumur di atas 15 tahun, sebanyak 5,6 persen perempuan sudah aktif merokok. Sementara berdasarkan data Riskesdas 2010, prevalensi perokok perempuan di Indonesia mencapai 4,2 persen.
"Di masa saya, sedikit perempuan yang merokok. Karena pandangannya, perempuan yang merokok itu kurang baik. Tapi, sekarang enggak tahu saya. Kenapa jadi banyak perempuan merokok?" ujar Endang seusai peringatan Hari Tanpa Tembakau Sedunia (HTTS) di Taman Lalu Lintas, Cibubur, Selasa (31/5/2011).
Endang menduga bahwa ada keyakinan di masyarakat, khususnya perempuan, kalau merokok bisa membuat badan kurus. Selain itu, dengan merokok, nafsu makan bisa berkurang.
"Kalau seseorang ingin langsing terus merokok, itu salah," ujarnya.
Justru, menurutnya, merokok dapat membuat kulit menjadi cepat tua akibat paparan asap rokok. "Asap rokok yang kena kulit muka bisa buat kulit muka cepat tua, karena kulit muka itu jadi kering dan dia akan cepat keriput, cepat bertambah tua," tegasnya.
Endang menambahkan bahwa rokok bisa berakibat lebih fatal apabila perempuan tersebut sedang dalam kondisi hamil. Pasalnya, merokok saat hamil bisa mengakibatkan bayi dalam kandungan mengalami kecacatan. "Itu besar sekali angkanya," tutupnya.

Rasa Takut Mati Bisa Memperburuk Kondisi Pasien Jantung

Jakarta, Pasien serangan jantung biasanya memiliki rasa takut terhadap kematian. Tapi rasa takut akan mati yang terus menerus bisa memberikan hasil yang buruk dalam proses penyembuhannya.

Peneliti dari London yang menganalisis 208 pasien jantung menilai tingkat ketakutan yang tinggi terhadap kematian bisa membuat kondisi jantungnya semakin parah. Hal ini karena stres yang dialami dapat meningkatkan kadar senyawa kimia TNF-alfa.

Kadar zat TNF-alfa yang lebih tinggi pada pasien serangan jantung terkait dengan peradangan dalam darahnya yang lebih tinggi. Dalam European Heart Journal peneliti mengungkapkan kadar zat kimia yang tinggi tersebut bisa memperburuk kondisi kesehatan.

"Respons inflamasi yang besar diketahui bisa merusak jantung dan meningkatkan risiko jangka panjang terhadap masalah jantung," ujar Andrew Steptoe dari British Heart Foundation, seperti dikutip dari BBCNews, Jumat (3/6/2011).

Selain menganalisa kadar emosional pasien, peneliti juga mengukur tingkat variabilitas jantung dan hormon stres kortisol selama 3 minggu setelah terjadinya serangan jantung.

Prof Steptoe yang mengerjakan studi ini mengungkapkan rasa takut akan mati bukan hanya suatu respons emosional, tapi dihubungkan dengan adanya perubahan biologis yang terjadi selama gangguan jantung akut.

Sementara itu Dr Mike Knapto selaku direktur medis dari British Heart Foundation menuturkan bahwa orang-orang yang paling menderita selama serangan jantung memiliki tingkat TNF-alfa yang lebih tinggi, sehingga berhubungan dengan adanya peradangan yang lebih besar dalam tubuhnya.

"Apa yang perlu dilakukan sekarang adalah membantu menghilangkan ketakutan pada pasien serangan jantung, sehingga diharapkan bisa memberikan hasil yang lebih baik dalam jangka waktu panjang," ujar Dr Knapto.

Perayaan 1st Anniversary Aston Cengkareng

Jakarta - Sejumlah hiburan menarik dengan tema 'A Tribute to The Beatles' menjadi puncak acara ulang tahun Aston Cengkareng. Hotel yang berada di bawah manajemen Aston Internasional ini pun merayakannya dengan meriah.

Jumat (27/5), Aston Cengkareng City Hotel & Confrence Centre telah merayakan ulang tahun pertamanya yang bertempat di Diamond Ballrom lt. 6 Aston Hotel Cengkareng. Bertemakan 'A Tribute to The Beatles' sejumlah hiburan seperti musik dan tarian digelar.

Aston Internasional memasuki pasar Indonesia di akhir tahun 90-an dan kini menjadi salah satu perusahaan terdepan di Indonesia yang menawarkan jaringan Hotel, Kondotel, Resor, Serviced Apartments, dan Vila. Kini Aston International telah mengelola hotel bintang 5 - Grand Aston, hotel bintang 4 - Aston, hotel bintang 3 - Aston City Hotel dan Quest, serta hotel bintang 2 dengan brand Favehotel.

Aston Cengkareng City Hotel merupakan hotel bintang 3 yang berada di bawah jaringan Aston Internasional. Hotel ini memiliki 156 kamar yang terdiri dari kamar Superior, Deluxe, Junior Suite dan Executive Suite yang modern. Hotel ini juga melayani para tamunya di area Cengkareng dan perkembangan bisnis perjalanan di Bandara Internasional Jakarta dan konferensi serta wisatawan domestik dari daerah sekitarnya.

Acara yang berlangsung selama kurang lebih 2 jam ini, sangat meriah dan menghibur. Selain dimanjakan dengan berbagai macam hidangan langsung dari dapur Aston Cengkareng, para tamu juga disuguhkan beragam acara hiburan seperti drum light percussion, band komedi dan tarian special. Selain itu sejumlah penghargaan serta hadiah juga diberikan oleh Aston Internasional kepada mereka yang selalu mendukung hotel bintang 3 International ini selama kurang lebih satu tahun dan dikategorikan sebagai 'Top 5 Account'.

Thailand Siap Sambut Wisatawan di Bulan Ramadan

Jakarta - Meski ramadan belum tiba, namun negeri gajah putih ini telah mempersiapkan diri menyambut wisatawan yang akan datang saat bulan suci nanti. Selain hotel dan tempat rekreasi, sejumlah hotel dan restoran pun telah menyiapkan promosi khusus yang menarik bagi wisatawan muslim.

Thailand atau yang dikenal sebagai negeri gajah putih ini memang tidak main-main dalam menggarap pasar halal. Walaupun masyarakat muslim Thailand boleh dikatakan minoritas. Dari data akhir tahun 2010 saja diperkirakan muslim Thailand diperkirakan hanya sekitar 5% dari total 67 juta penduduk.

Seperti yang dilansir dari dubaichronicle.com, Tourism Authority of Thailand (TAT) telah berkerjasama dengan hotel-hotel serta industri pariwisata, untuk memikat wisatawan khususnya Timur Tengah agar tertarik datang ke Thailand. Paket pariwisata ini akan dikemas dengan penawaran khusus spesial ramadan dan beragam aktifitas menarik yang berkaitan selama bulan ramadan.

Misalkan saja untuk pelayanan di hotel-hotel. Selain disediakan penerima tamu yang dapat berbahasa Arab, para tamu juga bakal merasa nyaman layaknya di rumah sendiri dengan adanya fasilitas untuk menunaikan ibadah seperti sajadah dan juga arah kiblat. Faktor penting lainnya juga adalah disediakannya aneka menu halal untuk sahur dan berbuka puasa.

Menurut Mr. Pramoth Supyen, Direktur dari TAT alasan dibuatnya paket wisata ramadan ini adalah karena makin meningkatnya wisatawan muslim khususnya dari Timur Tengah yang datang ke Thailand. Meningkatnya wisatawan muslim dari tahun ke tahun tersebut membuat pemerintah merasa harus mengambil langkah serius untuk memanfaatkan peluang yang ada tersebut.

Para wisatawan juga dapat menikmati wisata ramadan dengan mengunjungi beberapa masjid bersejarah yang berdesain indah. Di Thailand terdapat ribuan masjid yang tersebar salah satu diantaranya yang terkenal adalah Taloh-manoh Mosque (Wadil-husen Mosque atau masjid 300 tahun). Selain itu ada pula Pattani Central Mosque yang terletak di Yarang Road, Pattani dikenal sebagai masjid terbesar di Thailand.

Selain berkeliling tak ketinggalan wisatawan juga bisa berbelanja sambil menikmati aneka jajanan kuliner halal Thailand. Gimana, tertarik untuk berwisata ramadan di Thailand?

kenapa sulit memanfaatkan orang lain ?

KONSULTASI KESEHATAN JIWA

Bersama dr Andri,SpKJ

Psikiater dengan kekhususan di bidang Psikosomatik dan Psikiatri Liaison. Penanggung jawab Klinik Psikosomatik RS Omni, Alam Sutera, Tangerang.

Kenapa Sulit Memaafkan Orang Lain?

Asep Candra | Jumat, 27 Mei 2011 | 05:41 WIB
Dibaca: 8889
|
Share:
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi
TANYA :
Dokter, mengapa saya sulit memafkan? Teman saya mengkhianati saya, saya merasa tidak bisa melupakan dan memaafkannya. Masalahnya hal ini terus menghantui saya setiap hari, tida bisa lepas dari kepala dan hati saya. Apa karena saya tidak menceritakan masalah ini kepada siapa-siapa?
Saya terbiasa menyimpan masalah saya sendiri. Sungguh, saya merasa ini menjadi beban karena sudah berlangsung selama dua tahun. Setiap hari saya mengalami mimpi buruk tentangnya. Tolong saya dokter, bagaimana solusinya? 
(Rina, 32, Jakarta)  
JAWAB :
Rina yang baik,   Kita menjadi sulit memaafkan karena kita kadang tidak bisa menerima perlakuan orang lain yang tidak kita kehendaki terjadi pada diri kita. Rina mungkin tidak siap kalau teman yang begitu baik bisa mengkhianati. Di pikiran pun hal itu mungkin tidak pernah terpikirkan. Harapan Rina terhadap diri teman ini begitu tinggi sampai Rina lupa kalau manusia bisa saja melakukan kesalahan dan khilaf.  Rina merasa tidak pantas diperlakukan begitu.
Berbeda kalau Rina memandang teman Rina ini sebagai orang yang bisa saja mengecewakan Rina dan merasa itu bagian dari kondisi manusiawi. Banyak orang yang bisa memaafkan tetapi sulit melupakan. Hal ini dikarenakan orang tersebut tidak mau melepas. Let Go. Lepaskan dan jalani kehidupan seperti apa adanya.
Jangan bebankan pikiran kita untuk memikirkan hal yang tidak bisa lagi kita perbaiki. Masa lalu adalah masa lalu, dia bisa menjadi pelajaran buat kita menghadapi masa depan. Kalau Rina menyanyangi diri Rina, maka Rina harus melepaskan perasaan terluka karena dikhianati teman itu.
Bercerita kepada orang lain yang tepat memang bisa membantu mendapatkan perspektif berbeda tentang keadaan Rina, mungkin mereka bisa menasehati dan mengingatkan Rina untuk memaafkan dan melupakan. Tetapi semuanya berpulang kepada Rina, apakah Rina mau terus menderita karena tidak mau melepaskan, atau mau menatap masa depan dengan lebih baik karena mau melepaskan perasaan sakit hati itu. Semoga Rina bisa memilih yang terbaik. Salam Sehat Jiwa!

Lawan Stres dengan Olahraga

Jakarta, Stres berat atau depresi akibat beberapa hal memang bisa mengganggu kehidupan dan aktivitas. Tapi masalah ini bisa diatasi atau dilawan dengan melakukan olahraga secara teratur.

Salah satu manfaat utama dari berolahraga adalah menghubungkan antara pikiran dan tubuh. Jika seseorang memiliki kecemasan dan stres, maka olahraga bisa membantu menenangkan dan meningkatkan suasana hati.

Ketika seseorang mulai merasa cemas atau sedikit stres, cobalah untuk mulai bergerak dan melakukan beberapa latihan agar mendapatkan motivasi dan mengurangi stres.

Studi yang dilaporkan dalam Anxiety, Stress and Coping: An International Journal tahun 2008 mencatat bahwa olahraga bisa menjadi alat yang potensial untuk mengatasi gejala-gejala kecemasan.

Dalam studi tersebut partisipan yang rutin berolahraga memiliki indeks kecemasan yang lebih rendah dibanding orang yang tidak pernah olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga mungkin bisa menjadi pengobatan yang layak untuk kecemasan dan stres.

Teori yang ada adalah olahraga menyebabkan tubuh bereaksi termasuk otak. Sebagai responsnya maka otak akan melepaskan banyak hormon termasuk endorphin dan neurotransmitter yang bisa mempengaruhi suasana hati, seperti dikutip dari MayoClinic, Jumat (3/6/2011).

Senyawa kimia ini cukup untuk mengurangi kecemasan dan depresi hanya dengan satu kali olahraga. Serta olahraga juga bisa meningkatkan suhu tubuh yang telah dikaitkan dengan suasana hati lebih positif.

Selain itu dengan melakukan olahraga secara teratur bisa memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan meditasi dan menempatkan pikiran negatif ke dalam perspektif yang lebih positif.

Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut buatlah latihan yang menyenangkan dengan melakukan olahraga yang disukai. Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat atau terlalu ketat, tapi cobalah melakukan olahraga sederhana setiap 3-5 kali dalam seminggu selama 30 menit.

Perceraian Bisa Bikin Anak Sulit Belajar

Peneliti menemukan bahwa anak-anak yang orangtuanya bercerai akan berjuang lebih keras dalam belajar matematika dan bergaul. Hal ini kemungkinan karena dipengaruhi oleh rasa kecemasan, kesepian dan sedih yang dialaminya.

Studi yang dilakukan selama 5 tahun ini membandingkan perkembangan emosi dan akademik dari anak-anak yang orangtuanya bercerai dan yang tidak. Sebanyak 3.585 anak-anak terlibat dalam studi ini yang usianya sekitar 4 tahun.

"Anak-anak akan mengalami kemunduran dalam nilai matematika dan masalah pada keahlian interpersonalnya, mereka lebih rentan terhadap perasaan gelisah, kesepian, harga diri yang rendah dan kesedihan," ujar ketua studi Hyun Sik Kim dari University of Wisconsin-Madison, seperti dikutip dari Dailymail, Jumat (3/6/2011).

Hyun Sik Kim menuturkan masalah tersebut biasanya akan muncul begitu proses perceraian dimulai. Hasil penelitian ini telah dilaporkan dalam American Sociological Review.

Peneliti mengungkapkan kemunduran dan masalah yang timbul akan lebih besar ketika anak-anak mengalami stres akibat melihat orangtuanya saling menyalahkan atau berdebat satu sama lain saat bercerai.

"Kondisi kehidupan tidak stabil yang dialami oleh anak-anak yang orangtuanya bercerai juga bisa mengganggu hubungan sosial si anak," ungkapnya.

Hasil studi ini semakin menambahkan bukti yang menunjukkan dampak buruk bagi anak-anak jika orangtuanya bercerai, terlebih jika perceraian tersebut dilakukan secara tidak baik. Studi di Inggris menunjukkan anak-anak dari perceraian 5 kali lebih besar berisiko menderita masalah mental.

Yang Baik Buat Jantung, Baik Juga untuk Otak

Jakarta, Otak merupakan bagian yang penting dalam tubuh manusia. Berbagai kegiatan sederhana dapat menjaga otak tetap sehat, salah satunya kegiatan yang juga menjaga jantung. Apa yang baik untuk jantung juga baik untuk otak.

Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit jantung juga dapat mempengaruhi kerja dan kesehatan otak. Misalnya, plak dan kerusakan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung, juga dapat menyebabkan stroke.

Oleh karena itu, tindakan yang baik untuk jantung seperti mengontrol kolesterol dan tekanan darah, berolahraga, makan makanan sehat, yang bermanfaat untuk jantung tentu juga akan baik untuk otak.

"Gen dan kondisi tertentu dapat berperan dalam kehilangan memori, tumor otak, stroke dan gangguan otak lainnya," jelas Dr Keith L. Black, Ketua Departemen Bedah Saraf di Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles dan Direktur Institute Maxine Dunitz Neurosurgical, seperti dilansir Healthday, Senin (9/5/2011).

Tapi menurut Dr Black, kesehatan otak tidak sepenuhnya diluar kendali. Selain melakukan kegiatan yang dapat menyehatkan jantung, ada beberapa cara lain yang dapat mengurangi risiko penyakit dan cedera otak, antara lain:

1. Mengenakan helm
Mengenakan helm atau pelindung kepala saat berkendara (naik sepeda motor atau sepeda) atau saat olahraga tertentu dapat mencegah terjadinya kejadian atau kecelakaan yang tidak diinginkan, khususnya untuk bagian kepala seperti gegar otak bahkan cedera kepala serius. Hal ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga anak-anak.

2. Latihan untuk melatih otak
Otak bisa dilatih dengan melakukan teka-teki dan permainan atau aktivitas seperti membaca, belajar bahasa atau merajut. Penelitian menunjukkan latihan otak tersebut dapat membantu mencegah beberapa penurunan memori dan mencegah terjadinya dementia atau pikun.

3. Gaya hidup sehat
Makan makanan bergizi yang meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein berkualitas tinggi juga dapat membuat otak tetap tajam dan sehat.

Selain itu, hindari alkohol, berhenti merokok, tidur yang cukup serta kontrol stres melalui relaksasi, meditasi atau olaharag juga dapat menjaga otak berfungsi dengan baik.

4. Pelajari gejala stroke dan segera cari pertolongan
Jangan terkecoh dengan anggapan bahwa stroke tak bisa menyerang orang di usia muda. 25 persen dari semua stroke terjadi pada orang muda yang kurang dari 65 tahun dan bahkan orang dewasa muda dan anak-anak dapat menderita stroke. Cara pengobatan yang cepat dapat membatasi penurunan fungsi otak yang permanen.

5. Gunakan headset atau speaker saat menggunakan ponsel
Sementara penelitian awal tidak menemukan bukti bahwa gelombang frekuensi radio dari ponsel meningkatkan risiko tumor otak, tapi Dr Black mengatakan pengaruhnya bisa menjadi bukti selama puluhan tahun. Maka cara terbaik untuk mencegahnya adalah berhati-hati dan sebaiknya gunakan headset atau speaker saat Anda berbicara via ponsel.

Jabatan 6 Bankir Citibank Terancam

JAKARTA, KOMPAS.com — Bank Indonesia terus melanjutkan pemeriksaan kasus meninggalnya Irzen Octa, nasabah kartu kredit Citibank Indonesia, dan perkara pembobolan dana nasabah yang dilakukan karyawan bank itu sendiri, Inong Malinda Dee. Kini, bank sentral sudah memasuki tahap akhir uji ulang kelayakan dan kepatutan atau fit and proper test terhadap manajemen Citibank. Nanti, hasil fit and proper test itu akan menentukan nasib karier masing-masing bankir tersebut.
Ada enam pejabat dan satu mantan direksi Citibank Indonesia yang menjalani pemeriksaan dan fit and proper test. Keenam orang itu adalah Shariq Mukhtar, Chief Country Officer Citibank Indonesia, Senior Country Operating Officer, Retail Banking Head, Head of Collection, dan Manajer Cabang Kantor Cabang Pembantu (KCP) Citibank Landmark. Sementara mantan bankir Citibank adalah Mirah Wiryoatmodjo, mantan Direktur Kepatuhan yang saat ini menjadi Direktur Kepatuhan Bank Permata.
"Setelah finalisasi, hasilnya akan dilaporkan kepada dewan gubernur," kata Difi Ahmad Johansyah, Pelaksana Tugas Direktur Perencanaan Strategis dan Hubungan Masyarakat BI, Sabtu (21/5/2011).
Hasil fit and proper test itu bakal menentukan nasib bankir-bankir tersebut. Bila mereka tidak lolos fit and proper test, sudah pasti BI akan mencabut izin para bankir itu menduduki kursi manajemen di perbankan. Dengan kata lain, para bankir itu harus menanggalkan jabatan mereka saat ini.
"Termasuk Mirah meskipun dia mantan direksi Citibank," kata Endang Setyadi, Direktur Pengawasan Bank II BI.
Langkah BI ini sesuai dengan Peraturan Bank Indonesia (PBI) Nomor 5/25/PBI/2003 tentang Penilaian Kemampuan dan Kepatutan (fit and proper test). Beleid itu menyebutkan, penilaian kemampuan dan kepatutan bertujuan untuk menilai bahwa calon direksi memenuhi persyaratan integritas, kompetensi, dan reputasi keuangan.
BI melakukan penilaian kemampuan dan kepatutan yang meliputi penelitian administratif dan wawancara. Jika calon pengurus bank belum mendapat persetujuan BI, ia dilarang melakukan tugas sebagai direksi atau komisaris dalam operasional bank dan atau kegiatan lain yang mempunyai pengaruh signifikan terhadap kebijakan dan kondisi keuangan bank.
BI menggelar fit and proper test ini sejak Senin (9/5/2011). Bank sentral menargetkan, pemeriksaan selama 40 hari. Dengan demikian, bank sentral masih memiliki waktu hingga Jumat (17/6/2011) untuk mengeluarkan keputusan tersebut.

Tauge Cegah Rambut Rontok

Tauge Cegah Rambut Rontok
Foto : catesworldkitchen.com
Jakarta - Cemas melihat setumpuk rambut yang berjatuhan setiap kali menyisir? Tak usah panik. Ada sejumlah makanan bernutrisi yang bisa dimakan tiap hari agar kulit kepala tetap sehat dan dapat mencegah kerontokan rambut.

Memiliki rambut sehat, tebal dan hitam berkilau, adalah dambaan setiap orang. Perawatan rambut bisa dilakukan dengan shampo, kondisioner dan perawatan dari luar. Tetapi dengan makan makanan yang tepat, rambut indah, sehat berkilau bisa didapat.

Beberapa jenis makanan sehat ini bisa mencegah rambut rontok dan memelihara kulit kepala tetap sehat.

Telur dan daging ayam
Rambut sebagian besar terbuat dari protein. Makan ayam, telur, keju rendah lemak, almond, kedelai, dan yogurt bisa mendorong pertumbuhan dan mencegah kerusakan atau kerontokan pada rambut.

Gandum
Makan gandum secara teratur tidak hanya bisa meningkatkan energi, tapi juga bisa membantu mempertahankan warna dan mencegah rambut rontok.

Buah kering dan kacang – kacangan
Buah kering dan kacang – kacangan mengandung zat besi, sulfur, dan biotin. Mineral tersebut menjadi sumber vitamin E yang bisa meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala, dan inositol yang bisa mempertahankan kesehatan akar rambut, sehingga mencegah kerontokan.

Tauge
Kecambah jenis satu ini mengandung gizi yang penting untuk memelihara kesehatan rambut yang dikenal sebagai silika. Silika digunakan tubuh membantu menyerap vitamin dan mineral, serta membentuk sel – sel baru yang membuat rambut kuat dan sehat.

Sayuran hijau
Bayam dan brokoli memiliki kandungan vitamin A dan C. Vitamin ini diperlukan tubuh untuk menghasilkan sebum yang berfungsi sebagai kondisioner alami untuk melembabkan dan memperkuat akar rambut.

Buah segar
Melon, pisang, jeruk, apel dan buah – buahan lainnya dapat memberikan tubuh sejumlah nutrisi penting yang baik untuk mengurangi kerontokan.

Seafood
Kandungan zinc pada seafood seperti kerang, udang dan tiram bisa membantu mencegah rambut rontok dan memperkuat akar rambut. Juga membantu membangun sel – sel tubuh untuk menjaga hormon dalam penyerapan vitamin yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Salmon
Merupakan sumber protein, asam lemak esensial omega-3, vitamin B12 dan zat besi yang diperlukan untuk memelihara kesehatan kepala dan mengurangi kekeringan pada rambut serta kulit kepala.

Kunyit dan jintan
Rempah-rempah seperti kunyit dan jintan merupakan makanan rambut yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Air
Minum setidaknya delapan gelas air per hari akan membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk rambut, sehingga rambut menjadi kuat dan sehat.

Payudara Bermasalah, Malinda Dee Dirawat

JAKARTA, KOMPAS.com — Malinda Dee masuk Rumah Sakit Polri Dr Sukanto, Jakarta Timur, karena menderita radang pada payudaranya, selain gejala hipertensi dan stres.
"Dia dibawa penyidik ke sini Kamis lalu. Sampai sekarang masih menjalani perawatan, walaupun kondisinya mulai stabil," kata Kepala RS Polri Brigjen (Pol) Budi Siswanto, Senin (30/5/2011) sore.
Menurut Budi, Malinda Dee menderita radang pada payudaranya, yang kemungkinan besar akibat operasi plastik yang dijalaninya di bagian itu. "Sejauh mana radangnya, saya belum mendapat laporan rinci dari dokter yang menanganinya. Sekarang pun kondisinya masih dalam tahap evaluasi," katanya.
Selain radang pada payudara, Malinda Dee juga mengalami gejala hipertensi dan stres. "Ya, namanya orang yang sedang menjalani pemeriksaan berkaitan dengan masalah hukum, pastilah rentan stres," tambahnya.
Ia memastikan saat ini kesehatan Malinda Dee belum pulih. Tersangka kasus pembobolan dana nasabah Citibank Indonesia itu ditangani oleh lima dokter ahli, antara lain dokter ahli bedah plastik, penyakit dalam, dan psikiater.
"RS Polri punya dua ahli bedah plastik. Jadi, kalau ada masalah dengan kesehatan akibat operasi bedah plastik, datang saja ke sini, enggak perlu ke Singapura," kata Budi.

Penyebab Deg-degan Saat Melihat Orang yang Ditaksir

Jakarta, Saat melihat orang yang dicinta biasanya jantung akan berdebar-debar dan perasaan jadi tidak menentu. Kenapa orang jadi deg-degan jika melihat seseorang yang dicintainya?

Ketika seseorang melihat orang yang dicintainya maka kondisi ini akan sangat erat hubungannya dengan gairah fisiologis secara keseluruhan. Biasanya akan dimulai dengan detak jantung yang meningkat dan tubuh berkeringat.

"Ketika Anda melihat orang yang dicintai maka jantung akan mulai berdetak lebih cepat, hal ini karena adanya hormon adrenalin yang keluar," ujar Dr Reginal Ho, seorang profesor kedokteran dari Thomas Jefferson University Hospital di Philadelphia, Pennsylvania, seperti dikutip dari CNN, Kamis (19/5/2011).

Dr Ho menjelaskan bahwa saat melihat orang yang dicinta maka otak akan mengirimkan sinyal ke kelenjar adrenal yang berfungsi mengeluarkan hormon seperti adrenalin, epinefrine dan norepinefrine. Hormon ini akan mengalir melalui darah dan menyebabkan jantung berdebar lebih cepat dan kuat.

Selain itu adanya hormon norepinefrine yang mengatur perhatian serta tindakan untuk merespons akan membuat seseorang merasa lututnya lemas. Dan Orang yang sedang jatuh cinta akan mengalami aktivitas di daerah otak yang memproduksi neurotransmitter dopamin. Seperti diketahui bahwa dopamin dan norepinefiren berhubungan erat.

Dopamin yang diproduksi tersebut akan memberikan seorang perhatian yang terfokus, hasrat, euforia, energi dan motivasi yang kuat untuk mendapatkan apa yang diinginkannya.

Meski begitu hal ini juga bisa berbahaya bagi orang yang memiliki masalah jantung serius. Karena jika detak jantung meningkat akan membuatnya menggunakan oksigen lebih banyak, kondisi ini bisa berisiko bagi orang yang memiliki penyumbatan pembuluh darah atau pernah mengalami serangan jantung sebelumnya. Tapi pengobatan tertentu bisa membantu mengurangi risiko yang ada.

Namun jatuh cinta juga memiliki manfaat bagi kesehatan, karena bisa membuat seseorang mengontrol rasa sakit lebih baik, mengurangi kecemasan, lebih optimis dan memandang hidup lebih positif. Kondisi ini tentu saja akan berpengaruh terhadap status kesehatannya secara menyeluruh

manfaat ikan berkurang saat digoreng

Chicago, Banyak manfaat yang bisa didapat dengan makan ikan, namun cara memasaknya akan sangat berpengaruh. Manfaat ikan akan menjadi jauh lebih kecil ketika digoreng, dibandingkan jika dimasak dengan cara lain misalnya dipanggang atau dibakar.

Salah satu manfaat ikan adalah menjaga kesehatan jantung, karena mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk pembuluh darah. Berbagai penelitian selama ini telah membuktikan, konsumsi ikan bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Namun penelitian terbaru yang dilakukan Dr Donald Lloyd-Jones dari Northwestern University menunjukkan, manfaat itu dipengaruhi cara memasaknya. Manfaatnya paling tinggi jika dibakar atau dipanggang, karena bisa mengurangi risiko stroke hingga 30 persen.

Sementara jika digoreng, manfaatnya berkurang drastis dan bahkan pada beberapa orang justru bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular. Jika minyak goreng yang digunakan tidak bagus, risiko stroke dan serangan jantung justru naik hingga 48 persen.

"Saat anda menggoreng ikan, Anda tak hanya mengurangi manfaatnya. Anda juga menambahkan sesuatu yang mungkin berbahaya," ungkap Dr Lloyd-Jones dalam laporannya di jurnal Circulation: Heart Failure seperti dikutip dari Times, jumat (27/5/2011).

Hasil penelitian ini sesuai dengan survei terbaru yang dilakukan otoritas kesehatan Amerika Serikat baru-baru ini. Survei tersebut dilakukan di wilayah-wilayah yang dikenal dengan Sabuk Stroke (Stroke Belt) yang terbentang dari Carolina, hingga Arkansas dan Lousiana.

Di wilayah yang kasus strokenya 20 persen lebih tinggi dari wilayah lain ini, konsumsi ikan masyarakatnya tercatat lebih rendah 17 persen. Ironisnya, warga di wilayah Sabuk Stroke yang makan ikan goreng lebih dari 2 kali/pekan justru teramati 32 persen lebih banyak.

PSIKOLOGI - ARTIKEL Malingering, "Sakit"-nya Para Maling

Oleh : dr.Andri,SpKJ *
Dalam pembahasan di bab ke-33 tentang Additional Conditions That May Be a Focus of Clinical Attention dalam buku Kaplan & Sadock’s Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences/Clinical Psychiatry, 10th Edition, 2007 ada suatu kondisi seperti gangguan jiwa yang sebenarnya bukanlah merupakan gangguan jiwa.
Kondisi seperti ini seringkali bersinggungan dengan pelayanan kesehatan jiwa, namun tidak pernah memenuhi kriteria untuk diagnosis suatu gangguan kejiwaan. Salah satu kondisi ini yang disebut Malingering akan saya coba bahas dalam uraian di bawah ini.
Malingering
Jika melihat ke dalam buku pedoman diagnosis gangguan jiwa DSM-IV TR, konteks Malingering adalah adanya kondisi berpura-pura sakit sebagai bagian yang disengaja dengan menampakkan gejala fisik atau psikologis yang palsu atau terlalu berlebihan. Kondisi ini termotivasi oleh insentif eksternal seperti menghindari tugas militer, menghindari pekerjaan, memperoleh kompensasi finansial, menghindari tuntutan pidana, atau memperoleh obat-obatan.
Berpura-pura sakit harus diduga kuat jika ada kombinasi dari berikut ini :
(1) konteks penampakan medikolegal (misalnya, orang yang dianggap sakit ini dirujuk oleh pengacaranya untuk pemeriksaan klinis ketika akan atau sedang dipenjara)
(2) perbedaan yang nyata antar klaim dan keluhan individu terhadap sakitnya dan temuan obyektif
(3) kurangnya kerjasama selama evaluasi diagnostik dan dalam mematuhi regimen pengobatan yang diresepkan
(4) adanya gangguan kepribadian antisosial.
Epidemiologi
Dalam konteks hukum, selama wawancara dari terdakwa pidana, estimasi prevalensi malingering jauh lebih tinggi antara 10 sampai 20 persen. Sekitar 50 persen anak-anak yang mengalami gangguan perilaku yang digambarkan memiliki isu terkait serius ini di kemudian hari.
Meskipun tidak ada pola keluarga atau genetik telah dilaporkan dan tidak ada bias jenis kelamin yang jelas atau usia saat onset , Malingering tampaknya sangat lazim terjadi pada kondisi militer tertentu, di penjara, dan proses hukum di masyarakat barat. Kondisi yang terkait dengan meningkatnya keadaan ini di masyarakat Barat dihubungkan dengan gangguan perilaku dan gangguan kecemasan pada anak-anak dan gangguan kepribadian antisosial, borderline, dan narsis pada orang dewasa.
Etiologi
Meskipun tidak ada faktor biologis yang telah ditemukan kausal berkaitan dengan berpura-pura sakit, kondisi ini sering dihubungkan dengan gangguan kepribadian antisosial. Namun sampai saat ini, tidak ada predisposisi genetik, neurofisiologis, neurokimia, atau kondisi neuroendokrinologi yang diketahui.
Diagnosis dan Fitur Klinis
a. Menghindari Tanggung Jawab Pidana, Persidangan, dan Hukuman
Penjahat mungkin berpura-pura menjadi tidak kompeten untuk menghindari berdiri di persidangan, mereka mungkin berpura-pura gila pada saat perbuatan kejahatan, gejala pura-pura sakit untuk menerima hukuman yang lebih ringan atau mencoba untuk bertindak seolah-olah tidak mampu (kompeten) untuk dieksekusi.
b. Menghindari Layanan Militer atau Tugas Khusus Berbahaya
Orang mungkin pura-pura sakit untuk menghindari wajib militer ke dalam angkatan bersenjata dan, sekali wajib militer, mereka mungkin berpura-pura sakit untuk melarikan diri dari tugas terutama berat atau berbahaya.
c. Keuangan Keuntungan
“Penjahat” Malingering mungkin mencari keuntungan finansial dalam bentuk asuransi cacat yang sebenarnya tidak patut dan manfaat kompensasi
d. Menghindari Pekerjaan, Tanggung Jawab Sosial, dan Konsekuensi Sosial
Individu dapat pura-pura sakit untuk melarikan diri dari keadaan kerja atau kondisi sosial atau untuk menghindari konsekuensi sosial dan litigasi yang terkait dengan kejanggalan pekerjaan atau sosial.
Malingering di Indonesia
Belakangan banyak kasus-kasus hukum di Indonesia yang kentara melibatkan kondisi sakit ketika mulai terjadinya persidangan ataupun saat proses pelimpahan berkas di kepolisian dan kejaksaan. Kondisi sakitnya terkadang “terlihat aneh” karena tiba-tiba terjadinya tanpa adanya riwayat sebelumnya.
Kondisi ini terkadang menuai kecurigaan apakah pesakitan ini berpura-pura sakit agar mendapatkan keringanan hukuman atau malahan dibebaskan dari tanggung jawab hukuman. Di sinilah peran seorang Psikiater Forensik bersama tim dokter lainnya untuk menentukan apakah yang diderita oleh pesakitan ini merupakan benar-benar gejala sakit atau hanya merupakan suatu kondisi Malingering.
Sebab dengan keilmuan kedokteran modern, kondisi Malingering adalah kondisi yang mudah untuk diketahui karena tidak adanya dasar obyektif yang jelas. Semoga informasi ini berguna.
Salam Sehat Jiwa !
* Psikiater Bidang Psikosomatik Medis, Anggota The American Psychosomatic Society

Limbah Barang Elektronik Bisa Memicu Penyakit Jantung

Jakarta, Sebaiknya jangan buang sembarangan barang-barang bekas elektronik di rumah Anda, seperti komputer, televisi atau ponsel. Selain bisa merusak lingkungan, limbah barang elektronik bisa menjadi faktor risiko penyakit jantung bahkan kanker.

Tak hanya merusak lingkungan, limbah barang bekas elektronik (e-waste) ternyata juga dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif (jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralisirnya) pada tubuh manusia.

Hal ini terungkap dari hasil penelitian yang dilakukan dengan sampel udara yang dikumpulkan dari Taizhou, salah satu tempat pembuangan limbah barang elektronik terbesar di daerah China.

Peneliti mengungkapkan bahwa limbah barang elektronik seperti komputer, televisi atau ponsel dapat menyebabkan peradangan dan stres oksidatif yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskuler, kerusakan DNA dan bahkan kanker.

Penelitian tersebut dimaksudkan untuk mengukur dampak limbah barang elektronik pada paru-paru manusia dan sel epitel. Para peneliti ingin menguji tingkat Interleukin-8 (IL-8) yang diyakini berperan dalam respons inflamasi, dan Reactive Oxygen Species (ROS) yang merupakan molekul kimia reaktif yang mampu menghasilkan kerusakan sel.

Para peneliti juga mencoba untuk mendeteksi ekspresi gen p53. Gen ini bertindak sebagai penekan tumor dengan mensintesiskan protein, yang membantu mencegah kerusakan sel. Ekspresi gen ini bertindak sebagai indikator kerusakan sel.

Peneliti mencatat adanya peningkatan yang signifikan pada tingkat IL-8 dan ROS. Perkembangan yang sama juga diamati di tingkat protein p53. Risiko dari polutan larut organik tampaknya jauh lebih tinggi daripada polusi larut air.

"Baik respons inflamasi (peradangan) dan stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan oncogenesis atau bahkan kanker. Tentu saja, respons inflamasi dan stres oksidatif juga terkait dengan penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular (pembuluh darah)," jelas Dr Fangxing Yang dari Zhejiang University, seperti dilansir Lifemojo, Kamis (2/6/2011).

Dr Yang percaya bahwa teknik lama pasti akan membutuhkan beberapa perbaikan. Ia juga menentang pembongkaran 'terbuka' limbah barang elektronik dan berfokus pada pentingnya metode perlindungan yang tepat untuk para pekerja di lokasi. Dia juga mendesak produsen untuk memperhatikan lingkungan serta menggunakan bahan yang ramah manusia dalam produksi.